Alles über Scapretraction
Foto: Thomas Schönenborn| Wie wirft man härter? Spoiler: Es sind sehr, sehr viele Dinge, die dazu beitragen, und in diesem […]
Pitching
Optimale Wurf-Belastungs-Steigerung – Wie baue ich meinen Arm verletzungsfrei auf?
Die meisten Verletzungen des Arms passieren am Beginn der Saison (https://mikereinold.com/mlb-tommy-john-injuries/). Die Vermutung liegt sehr nahe, dass die Belastung in
Pivot Pickoffs
Pivot Pickoffs Die Pivot Pickoffs sind komplex, bringen aber auch enorm viel Mehrwert. Sie sind eine sehr gute Übung, um
Komplettes Offseason Pitching Programm per App
Für jeden Tag bekommst du dein Wurfprogramm und Kraft/Konditionsprogramm, mit allen Details, die (so gut wie) keine Fragen offen lassen, direkt auf dein Handy. Die einzige Frage ist nur noch – machst du es, oder nicht?
Plyo Ball Exercises: Step-Back-Throws
Die Step-Back-Throws der Plyo Ball Exercises sind eine Regression der Rocker throws und in der Abfolge der Drill-Serie in der
Plyo Ball Exercises: Roll-In-Throws
Die Plyo Ball Rollin-Throws sind eine Weiterführung der Pivot Pickoffs. Sie sind ebenfalls eine sehr Armaction orienterte Übung, die aber
Die Rolle des Unterkörpers beim Pitch – Teil 4: Der Lead-Leg-Block
Der Lead-Leg-Block Foto: Thomas Schönenborn | Im dritten Teil der Serie ging es um die Rotations-Phase, die für einen guten
Die Rolle des Unterkörpers Beim Pitch – Teil 3: Rotations-Phase
Foto: Thomas Schönenborn| Im zweiten Teil der Serie ging es um den Stride. Teil zwei beschäftigt sich mit der Hüft-Rotation.
Die Rolle des Unterkörpers Beim Pitch – Teil 2: Die Striding-Phase
Foto: Thomas Schönenborn| Im ersten Teil der Serie ging es um den Leg-Lift und den Hip-Load. Teil zwei beschäftigt sich
Die Rolle des Unterkörpers Beim Pitch – Teil 1: Der Load
Foto: Thomas Schönenborn| Benutze deine Beine!“ – Welcher Pitcher hat das noch nie gehört, welcher Coach hat das noch nie