Alles over Scapretractie
Foto: Thomas Schönenborn| Wie wirft man härter? Spoiler: Es sind sehr, sehr viele Dinge, die dazu beitragen, und in diesem […]
Werpen
Optimale toename van de werpbelasting - Hoe bouw ik mijn arm op zonder blessures?
Die meisten Verletzungen des Arms passieren am Beginn der Saison (https://mikereinold.com/mlb-tommy-john-injuries/). Die Vermutung liegt sehr nahe, dass die Belastung in
Draaipunten
Pivot Pickoffs Die Pivot Pickoffs sind komplex, bringen aber auch enorm viel Mehrwert. Sie sind eine sehr gute Ãœbung, um
Volledig offseason pitchingprogramma via app
Je ontvangt je werpprogramma en kracht-/conditioneringsprogramma voor elke dag, met alle details die (vrijwel) geen vragen onbeantwoord laten, direct op je mobiele telefoon. De enige vraag is - ga je het doen of niet?
Plyo-bal oefeningen: Stap-achterwaartse worpen
Die Step-Back-Throws der Plyo Ball Exercises sind eine Regression der Rocker throws und in der Abfolge der Drill-Serie in der
Plyo-bal oefeningen: Roll-in-gooien
Die Plyo Ball Rollin-Throws sind eine Weiterführung der Pivot Pickoffs. Sie sind ebenfalls eine sehr Armaction orienterte Übung, die aber
De rol van het onderlichaam bij het werpen - Deel 4: Het loodrechte beenblok
Der Lead-Leg-Block Foto: Thomas Schönenborn | Im dritten Teil der Serie ging es um die Rotations-Phase, die für einen guten
De rol van het onderlichaam in het veld - Deel 3: Rotatiefase
Foto: Thomas Schönenborn| Im zweiten Teil der Serie ging es um den Stride. Teil zwei beschäftigt sich mit der Hüft-Rotation.
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Foto: Thomas Schönenborn| Im ersten Teil der Serie ging es um den Leg-Lift und den Hip-Load. Teil zwei beschäftigt sich
De rol van het onderlichaam in het veld - Deel 1: De belasting
Foto: Thomas Schönenborn| Benutze deine Beine!“ – Welcher Pitcher hat das noch nie gehört, welcher Coach hat das noch nie