Elastische Widerstandsbänder sind in der Physiotherapie und Rehabilitation, insbesondere im Baseball, hochgeschätzt. Sie fördern durch kontrollierte Belastung die Schulterkraft und Beweglichkeit. Studien belegen positive Effekte auf Muskelaktivierung und Stabilität. Allerdings sollten sie als Ergänzung zu klassischem Krafttraining betrachtet werden und nicht als alleinige Lösung für maximale Leistungen.
Im modernen Baseball gehören Schulter- und Ellenbogenverletzungen zu den häufigsten Problemen bei Werfern und Positionsspielern. Die enorme Belastung beim Werfen
In diesem Video zeige ich euch, wie euer Remote Pitching Trainingsprogramm in der Bridge-App aussieht. Wenn ihr fragen habt, schreibt
Für jeden Tag bekommst du dein Wurfprogramm und Kraft/Konditionsprogramm, mit allen Details, die (so gut wie) keine Fragen offen lassen, direkt auf dein Handy. Die einzige Frage ist nur noch – machst du es, oder nicht?
Der Lead-Leg-Block Foto: Thomas Schönenborn | Im dritten Teil der Serie ging es um die Rotations-Phase, die für einen guten
Foto: Thomas Schönenborn| Im zweiten Teil der Serie ging es um den Stride. Teil zwei beschäftigt sich mit der Hüft-Rotation.
Foto: Thomas Schönenborn| Im ersten Teil der Serie ging es um den Leg-Lift und den Hip-Load. Teil zwei beschäftigt sich
Foto: Thomas Schönenborn| Benutze deine Beine!“ – Welcher Pitcher hat das noch nie gehört, welcher Coach hat das noch nie
Was sind Plyo Balls und was können sie? Überall auf Baseballfeldern und Turnieren sieht man sie: Bunte, weiche Bälle, die
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