Rutina gratuita de plyoball para un entrenamiento eficaz del lanzamiento
Las Plyoballs se pueden utilizar de muchas formas distintas; aquí hemos descrito algunos ámbitos de aplicación. Para que puedas empezar […]
Pivotes
Pivotes Los pivotes son complejos, pero también aportan mucho valor añadido. Son un ejercicio muy bueno para mejorar la armadura
Tu programa de entrenamiento de lanzamiento a distancia en la app
En este vídeo, te muestro cómo es tu programa de entrenamiento de lanzamiento a distancia en la aplicación Bridge. Si
Programa completo de lanzamiento fuera de temporada a través de una app
Recibirás directamente en tu teléfono móvil tu programa de lanzamientos y de fuerza/acondicionamiento para cada día, con todos los detalles que no dejan (prácticamente) ninguna pregunta sin respuesta. La única pregunta es: ¿lo vas a hacer o no?
Ejercicios con Plyo Ball: Step-Back-Throws
Los lanzamientos con paso atrás de los Ejercicios con Plyo Ball son una regresión de los lanzamientos con balancín y
Ejercicios con Plyo Ball: Roll-In-Throws
Los Plyo Ball Rollin-Throws son una continuación de los Pivot Pickoffs. También son un ejercicio muy orientado a la acción,
El papel de la parte inferior del cuerpo en el lanzamiento – Parte 4: El bloqueo de la pierna adelantada
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