Plyo Balls kunnen op veel verschillende manieren worden gebruikt – we hebben hier een paar toepassingsgebieden beschreven.
Zodat je meteen kunt beginnen met trainen met je nieuwe Plyo Balls, krijg je je eerste kleine Plyo Ball routine er gratis bij. In de PDF vind je een blok oefeningen die je 3 keer per week vóór het gooien direct in je training kunt opnemen. De oefeningen zijn perfect om mee te beginnen en behandelen de meeste gebieden die nodig zijn voor de eerste verbeteringen in werptechniek en armconditie.
Het leuke is dat het niet alleen een lijst met oefeningen is. De oefeningen zijn ook voorzien van links of QR-codes die je naar een meer gedetailleerde uitleg en een video brengen.
Veel plezier met je eerste vorderingen!
Deze routine is je startpunt. Het volledige overzicht van gewichten, toepassingsgebieden en trainingsmogelijkheden vind je onder Plyo Ball Training.
