Le Plyo Ball possono essere utilizzate in molti modi diversi: qui abbiamo descritto alcune aree di applicazione.
Per permetterti di iniziare subito ad allenarti con le tue nuove Plyo Ball, riceverai gratuitamente la tua prima piccola routine di Plyo Ball. Nel PDF troverai un blocco di esercizi che potrai incorporare direttamente nel tuo allenamento 3 volte a settimana prima del lancio. Gli esercizi sono perfetti per iniziare e coprono la maggior parte delle aree necessarie per i primi miglioramenti della tecnica di lancio e della forma fisica del braccio.
L’aspetto interessante è che non si tratta solo di un elenco di esercizi. Gli esercizi sono anche corredati da link o codici QR che ti portano a una spiegazione più dettagliata e a un video.
Divertiti con i tuoi primi progressi!
Questa routine è il tuo punto di partenza. La panoramica completa su pesi, aree di applicazione e possibilità di allenamento la trovi sotto Allenamento con Plyo Ball.
