La maggior parte degli infortuni alle braccia si verifica all’inizio della stagione(https://mikereinold.com/mlb-tommy-john-injuries/). È ragionevole pensare che lo sforzo in questo […]
Le Plyo Ball possono essere utilizzate in molti modi diversi: qui abbiamo descritto alcune aree di applicazione. Per permetterti di
Perni di raccolta I pickoff a perno sono complessi, ma apportano anche un grande valore aggiunto. Sono un ottimo esercizio
In questo video ti mostro come si presenta il tuo programma di allenamento per il lancio a distanza nell’app Bridge.
Riceverai il tuo programma di lancio e di forza/condizionamento per ogni giorno, con tutti i dettagli che non lasciano (praticamente) nessuna domanda senza risposta, direttamente sul tuo cellulare. L’unica domanda è: lo farai o no?
I lanci step-back degli Esercizi di Plyo Ball sono una regressione dei lanci con bilanciere e dovrebbero essere collocati al
I Plyo Ball Rollin-Throws sono una continuazione dei Pivot Pickoff. Si tratta di un esercizio molto orientato all’armatura, ma che
Il blocco della gamba di piombo Foto: Thomas Schönenborn | La terza parte della serie si è concentrata sulla fase
Foto: Thomas Schönenborn| La seconda parte della serie si è concentrata sulla falcata. La seconda parte si occupa della rotazione
Foto: Thomas Schönenborn| La prima parte della serie riguardava il sollevamento delle gambe e il carico dell’anca. La seconda parte
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