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Elastische Widerstandsbänder sind in der Physiotherapie und Rehabilitation, insbesondere im Baseball, hochgeschätzt. Sie fördern durch kontrollierte Belastung die Schulterkraft und Beweglichkeit. Studien belegen positive Effekte auf Muskelaktivierung und Stabilität. Allerdings sollten sie als Ergänzung zu klassischem Krafttraining betrachtet werden und nicht als alleinige Lösung für maximale Leistungen.

Im modernen Baseball gehören Schulter- und Ellenbogenverletzungen zu den häufigsten Problemen bei Werfern und Positionsspielern. Die enorme Belastung beim Werfen