Esercizi con la Plyo Ball: lanci con la Roll-In
I Plyo Ball Rollin-Throws sono una continuazione dei Pivot Pickoff. Si tratta di un esercizio molto orientato all’armatura, ma che […]
Il ruolo della parte inferiore del corpo nel lancio – Parte 4: Il blocco della gamba di piombo
Il blocco della gamba di piombo Foto: Thomas Schönenborn | La terza parte della serie si è concentrata sulla fase
Il ruolo della parte inferiore del corpo nel lancio – Parte 3: Fase di rotazione
Foto: Thomas Schönenborn| La seconda parte della serie si è concentrata sulla falcata. La seconda parte si occupa della rotazione
Il ruolo della parte inferiore del corpo nel passo – Parte 2: La fase di passo
Foto: Thomas Schönenborn| La prima parte della serie riguardava il sollevamento delle gambe e il carico dell’anca. La seconda parte
Il ruolo della parte inferiore del corpo nel lancio – Parte 1: Il carico
Foto: Thomas Schönenborn| Usa le gambe!” – Quale lanciatore non l’ha mai sentito dire, quale allenatore non l’ha mai detto?
Esercizi di Plyo Ball e loro integrazione nell’allenamento
Trovi interessante il concetto di allenamento con le Plyo Ball e magari hai anche acquistato un set di Plyo Ball
