Pivot Pickoffs
Pivot Pickoffs Pivot pickoffy jsou složité, ale přinášejí také velkou přidanou hodnotu. Jsou velmi dobrým cvičením pro zlepšení armování a […]
Vrtáky
Cvičení s plyo míčem: Krokové hody vzad
Hody krokem vzad v rámci cvičení s plyo míčem jsou regresí hodů kolébavým způsobem a měly by být zařazeny doprostřed
Cvičení s plyo míčem: Házení míče na cíl (Roll-In-Throws)
Plyo Ball Rollin-Throws jsou pokračováním Pivot Pickoffs. Jedná se rovněž o cvičení velmi zaměřené na ruce, ale vnášejí do hry
