Draaipunten
Draaipunten De pivot pickoffs zijn complex, maar hebben ook veel toegevoegde waarde. Ze zijn een zeer goede oefening om de […]
Volledig offseason pitchingprogramma via app
Je ontvangt je werpprogramma en kracht-/conditioneringsprogramma voor elke dag, met alle details die (vrijwel) geen vragen onbeantwoord laten, direct op je mobiele telefoon. De enige vraag is – ga je het doen of niet?
Plyo-bal oefeningen: Stap-achterwaartse worpen
De step-back worpen van de Plyo Ball Oefeningen zijn een regressie van de rocker worpen en moeten in het midden
Plyo-bal oefeningen: Roll-in-gooien
De Plyo Ball Rollin-Throws zijn een voortzetting van de Pivot Pickoffs. Ze zijn ook erg op beweging gericht, maar brengen
De rol van het onderlichaam bij het werpen – Deel 4: Het loodrechte beenblok
Het loden beenblok Foto: Thomas Schönenborn | Het derde deel van de serie richtte zich op de rotatiefase, die deels
De rol van het onderlichaam in het veld – Deel 2: De pasfase
Foto: Thomas Schönenborn| Het eerste deel van de serie ging over de beenheffing en de heupbelasting. Deel twee gaat over
De rol van het onderlichaam in het veld – Deel 1: De belasting
Foto: Thomas Schönenborn| Gebruik je benen!” – Welke werper heeft dat nog nooit gehoord, welke coach heeft dat nog nooit
Plyoball oefeningen en ze opnemen in de training
Vind je het concept van trainen met plyoballs interessant en heb je misschien zelfs een C2 plyoball set gekocht, maar
