Damit du mit deinen neuen Plyoballs direkt ins Training einsteigen kannst, bekommst du jetzt deinen erste kleine Plyoball Routine gratis dazu. In dem PDF findest du einen Block an Übungen, die du so direkt 3x Pro Woche vor dem Werfen in dein Training übernehmen kannst. Die Übungen sind perfekt für den Einstig und decken die meisten Notwendigen Bereiche für eine erste große Verbesserung der Wurftechnik und Arm Fitness ab.
Das coole daran ist, dass es nicht nur eine Liste an Übungen ist. Die Übungen sind auch mit Links bzw. QR Codes versehen, die dich zu einer genaueren Erklärung und einem Video führen.
Viel Spaß bei deinen ersten Fortschritten!
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