Per poter iniziare subito ad allenarti con le tue nuove plyoball, ora puoi ottenere gratuitamente la tua prima piccola routine di plyoball. Nel PDF troverai un blocco di esercizi che potrai incorporare direttamente nel tuo allenamento 3 volte a settimana prima del lancio. Gli esercizi sono perfetti per i principianti e coprono la maggior parte delle aree necessarie per un primo grande miglioramento della tecnica di lancio e della forma fisica del braccio.
L’aspetto interessante è che non si tratta solo di un elenco di esercizi. Gli esercizi sono anche corredati da link o codici QR che ti portano a una spiegazione più dettagliata e a un video.
Divertiti con i tuoi primi progressi!
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